Я регулярно получаю электронные письма о спине. Я стараюсь отвечать на эти электронные письма, когда это возможно. Я хотел бы задать вам несколько вопросов с ответами, которые я ему дал Вопрос 1 Если у меня болит спина, разве я не могу облегчить спину? В острой фазе действительно имеет смысл облегчить спину. Многие пациенты считают комфортным …
Результаты отдельных исследований, посвященных тому, возвращаются ли спортсмены к своему прежнему уровню соревнований после операции на ACL, очень отрезвляют. Только около 55% всех пациентов VKB снова достигают своего прежнего уровня. Посмотрим, почему. Клэр Ардрен из Университета Линчёпинга провела много исследований и рассмотрела феномен возврата к спорту. Вот некоторые научные данные о результатах исследований, особенно о …
Скручивание голеностопного сустава ( травма супинации ) — наиболее распространенная спортивная травма. Эти травмы часто возникают во время занятий спортом с мячом, а также во время пеших прогулок или бега трусцой в горах. Я расскажу вам больше об этом в этой записи блога. Может быть, вы тоже это знаете: после прыжка вы приземляетесь на ногу …
Боли в голени, особенно в внутренней части голени (голени), являются типичными перегрузками и травмами, особенно у бегунов и различных видов спорта, где требуется много прыжков. В чем причина и что с этим можно сделать? Причина Мы часто видим эти травмы в начале сезона и особенно часто случаются у бегунов, волейболистов, гандболистов, гимнастов и баскетболистов, а …
Расходы на здравоохранение продолжают расти, и конца, похоже, не видно. И этого не будет, поскольку здравоохранение — это большой горшок, который нужно заработать. Кто виноват Давайте однажды исследуем этот вопрос. По данным Федерального статистического управления (ФСУ), в 2017 году расходы на здравоохранение на душу населения составляли 816 франков в месяц. Это вдвое больше, чем в …
В нашем малоподвижном обществе сокращения в области бедер и таза являются частью повседневной жизни. В частности, для бегунов-любителей это имеет серьезные последствия, когда снижается подвижность. В этом блоге я покажу вам в видео, как это можно протестировать и обучить. Поскольку вы много сидите, в среднем 11,5 часов в день, мышцы спины всегда расслаблены. Ваши передние …
Многие факторы могут влиять на боль в спине. Этот бэк-тест анкета n дает вам первое представление о возможных причинах ваших жалоб и о том, что с этим можно сделать. диапазон> Вопрос: «У вас болит поясница?» Да , когда вы стоите прямо, давление в пояснице наибольшее; Здесь ваши мышцы также подвергаются наибольшей нагрузке. Чрезмерные физические нагрузки, …
Если у вас травма и врач прописал вам физиотерапию, то возникает вопрос, к какому физиотерапевту вам следует обратиться и что вас там ждет! Многие пациенты просто проходят курс физиотерапии, которая не обязательно подходит для соответствующей травмы. Иногда врачи испытывают сильное разочарование, когда назначают физиотерапию пациенту и рассказывают о ней; « Найдите себе физиотерапевта ». А …
Сердечный приступ — одно из самых сильных переживаний, которые может испытать человек. Во многих случаях этот опыт часто вызывает глубокие изменения в жизни. Я буду рад дать вам несколько советов. После обходного анастомоза и / или стента цель состоит в том, чтобы восстановить вашу общую физическую форму и психологически справиться с этим напряженным событием. Различные …
Измерение частоты пульса с помощью пульсометра имеет много преимуществ. Таким образом, вы можете не только проверить, соответствует ли интенсивность вашей тренировки, но и находитесь ли вы в состоянии стресса … Почему так важно измерять частоту пульса? При обучении важны три переменные; как часто вы тренируетесь, продолжительность и интенсивность тренировки. Первые две части информации определить несложно. …
