Интересное

Теннисный локоть и локоть гольфиста

Локтевой сустав — одна из областей человеческого тела, где часто возникают травмы как у спортсменов, так и у не спортсменов. Возможны самые разные травмы. В этом сообщении блога я расскажу о двух разных случаях; теннисный локоть и локоть гольфиста

Боль в типичном теннисном локте : Боль в местах прикрепления мышц-разгибателей запястья, расположенных на верхней стороне предплечья, около внешнего. Локтевой сустав. Болезненная область, щиколотка с внешней стороны локтя, чувствительна к давлению.

Боль также может отдавать в предплечье. Причиной появления теннисного локтя в большинстве случаев является чрезмерное использование сухожилий. Боль, которую испытывает пострадавший, часто вызвана микроскопическими трещинами в глазу, часто в основании кости.

Хронический «теннисный локоть» развивается, когда пациент думает, что боль уйдет автоматически, или когда к жалобам не относятся серьезно. В отличие от острого теннисного локтя, абсолютный отдых не является абсолютно необходимым. Боль утихает, но не всегда проходит полностью. Однако, если локоть снова сильно нагружен, например, во время игры в теннис, рисования, закручивания винтов или других действий, при которых нагружаются разгибатели предплечья, это может привести к острым жалобам.

Используя простой тест вы можете сказать, есть ли у вас теннисный локоть. Попробуйте взять стул или толстую телефонную книгу, положив травмированную руку ладонью вниз. Если это вызывает у вас боль, можно предположить, что у вас теннисный локоть. Другие тесты, такие как сгибание локтей (двуглавая мышца) или растяжение локтей (трицепс), не имеют симптомов.

Боль в типичном локте игрока в гольф : возникает около внутренней стороны локтевого сустава, когда запястье сгибается или поворачивается внутрь. Вы чувствуете боль, когда поднимаете какой-либо предмет из рук. Наиболее чувствительны к давлению подходы «внутреннего поворота», мышцы, которая проходит на внутренней стороне предплечья. Эти травмы всегда затрагивают сгибатели предплечья.

Тест на определение локтя игрока в гольф почти аналогичен тесту на локоть теннисиста. Теперь вы пытаетесь поднять предмет ладонью вверх. Если при этом болит внутренняя часть локтя, можно предположить, что у вас локоть гольфиста.

Что делать?

Одним из самых проверенных методов лечения в физиотерапии являются zgn. Трения. В случае трения терапевт проводит пальцами по болезненному участку и оказывает более глубокое давление. Легкими движениями он «трется» по этой точке. Цель этого метода лечения — стимулировать кровообращение и ускорить заживление ран.

Локти теннисистов и гольфистов важно лечить не только на локальном уровне, у основания локтя, но и в области плеч / шеи. Расслабление напряженных мышц с помощью массажа и / или техник триггерных точек является частью терапевтического лечения.

Хронические жалобы при игре в теннис и гольф могут быть очень стойкими. Особенно, когда пациенты слишком долго ждут, чтобы показать врача или терапевта.

Если я не замечаю никаких изменений после 5-6 процедур, я часто надеваю спортивную ленту, если у меня теннисный локоть. Эта лента предназначена для фиксации локтя в согнутом положении (сгибания) и ограничения вращения.

В следующем видео я покажу вам, как наклеить ленту на теннисный локоть. Затем я оставляю это на локте на 3-4 дня. Затем уберите его и снова начните фрикционную обработку, а затем повторите снова. Я называю эту ленту Джокером 50 на 50 …

В 50% случаев пациенту становится лучше, а в 50% случаев это оказывает незначительное влияние или не оказывает никакого влияния, и тогда мне приходится думать о чем-то другом …

Также стоит упомянуть повязку, которую вы часто видите на спортсменах (см. рисунок). У меня лично был более опыт использования ленты, но ее, безусловно, можно опробовать, если у вас уже есть такая повязка дома.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *