Показывает 5 Результат(ов)
Фитнес

MTC Pieter Keulen AG — Фитнес и физиотерапия в Хохдорфе

В начале года мне позвонили из Хохдорфа. APH (Alten- und Pflegeheim Hochdorf AG) ремонтирует, и они ищут оператора для новой практики фитнеса и физиотерапии в доме престарелых Sonnmatt, в самом сердце Хохдорфа , этого положил начало предложению оптимальной формы и здоровья для молодых и старых в Хохдорфе. С самого начала у меня были «хорошие предчувствия» …

Фитнес

Остеопороз — Часть 3 Силовые тренировки у пациентов с остеопорозом

В этой части я говорю о силовых тренировках у пациентов с остеопорозом . Как составить программу силовых тренировок и каковы критерии нагрузки ! 20-30 лет «Тренинг по остеопорозу» шел по телевидению везде. Медленно поверните голову влево и медленно вправо…. В наши дни тренировки по остеопорозу выглядят совсем иначе! Каковы лучшие формы тренировки для ваших костей …

Фитнес

Тренировка — и ваш пульс …

Измерение частоты пульса с помощью пульсометра имеет много преимуществ. Таким образом, вы можете не только проверить, соответствует ли интенсивность вашей тренировки, но и находитесь ли вы в состоянии стресса … Почему так важно измерять частоту пульса? При обучении важны три переменные; как часто вы тренируетесь, продолжительность и интенсивность тренировки. Первые две части информации определить несложно. …

Фитнес

Укрепление мышц — причины и лечение

В повседневной жизни или во время тренировок у нас могут возникнуть проблемы с мышцами. Мы замечаем, что мышцы напрягаются или напрягаются. Сегодня я расскажу вам больше о причинах затвердевания мышц и объясню, как их лечить Что такое укрепление мышц? Укрепление мышц вызвано постоянным напряжением в них. Причину следует искать в перегрузке . Только представьте: через …

Фитнес

Заблуждения об упражнениях на доске

Упражнения на планке утверждают, что они предотвращают боль в спине, прорабатывают мышцы брюшного пресса, стабилизируют позвоночник и что пребывание в этом положении как можно дольше является положительным признаком физической подготовки. может держать. Сейчас я скажу вам, почему это правда лишь отчасти. Классическое упражнение планка — это поддержка предплечий на цыпочках и выпрямление тела, как свеча. …