Самые сумасшедшие бегуны мира всегда встречаются на «Marathon des Sables» в марокканской Сахаре. Представьте, что за неделю участники преодолевают 230 километров. И все это при 40 градусах в тени. Это, конечно, вредно для здоровья, но также показывает, на что способно человеческое тело! Когда температура поднимается выше 25 градусов по Цельсию, новичкам, а также опытным людям …
В этой части я говорю о силовых тренировках у пациентов с остеопорозом . Как составить программу силовых тренировок и каковы критерии нагрузки ! 20-30 лет «Тренинг по остеопорозу» шел по телевидению везде. Медленно поверните голову влево и медленно вправо…. В наши дни тренировки по остеопорозу выглядят совсем иначе! Каковы лучшие формы тренировки для ваших костей …
Одна из самых распространенных травм в спорте — это лодыжка. Порванные связки, перенапряжение и т. Д. Являются причиной того, что спортсмены иногда получают долгосрочные травмы. В гостевом посте от Dr.med. Никлас Реннер специалист в области ортопедии и травматологии опорно-двигательного аппарата (FMH) Вы можете узнать много интересных фактов о лодыжку. Доктор Реннер, почему так частопоражается голеностопный …
Вы, наверное, слышали термин мышечный дисбаланс . При использовании термина «дисбаланс» создается впечатление, что что-то не так, что-то не сбалансировано. Но так ли это? Вы находитесь у врача или терапевта, и он только что сказал вам, что у вас » мышечный дисбаланс «. Хопла, ты думаешь, что сейчас такого плохого? Термин «мышечный дисбаланс» означает разницу …
Кто не слышал о затруднениях при запуске при вставании с кровати или офисного стула? Если вы тоже относитесь к этой категории пациенты со спиной , то эта статья вам очень понравится. Лучше всего представить межпозвоночный диск в виде гелевой подушки. У вас есть внутреннее, богатое водой студенистое ядро, окруженное относительно стабильными пластинками. Межпозвоночный диск с …
Травма мениска — одна из самых распространенных травм колена. В этом посте вы узнаете больше о причине и методе лечения. Анатомия и функции У вас два мениска в коленном суставе. Эти мениски состоят из хряща и имеют форму полумесяца. Итак, у вас есть внешний мениск и внутренний мениск (см. Рисунок) Эти мениски предназначены для поглощения …
В реабилитации / физиотерапии, а также в фитнес-тренировках тренировка на устойчивость является важным компонентом основных двигательных навыков. Стоя на одной ноге с открытыми или закрытыми глазами, кто этого не знает. Тем не менее, я хотел бы сделать несколько критических замечаний по поводу этого Позвольте мне сначала задать вам вопрос: «Когда в последний раз вы стояли …
Иногда защемляет одна или другая мышца бедра, иногда — икры. Затвердение, напряжение или даже разрыв мышечного волокна? В этом сообщении блога я расскажу вам, как может выглядеть реабилитация В сообщении блога «Укрепление и растяжение мышц, разрыв мышечных волокон и др. — что делать? «Я вкратце собрал некоторую информацию, которую стоит знать. Так что дальше? Вы …
Терапевтическое лечение и ежедневные советы и предложения от пациентов с остеопорозом 20–30 лет назад состояли в том, что нужно быть очень осторожным с физическими нагрузками, держать спину прямо и не поднимать более 5 кг. и много отдыхаю … При остеопорозе плотность кости со временем снижается, что в конечном итоге приводит к пористой структуре кости. По …
Что вы думаете об этом, если все данные о вашем здоровье сохраняются и оцениваются и, в зависимости от этих результатов, ваши взносы на медицинское страхование увеличиваются или уменьшаются? Этот мониторинг со стороны медицинских страховых компаний должен поставить под контроль расходы на здравоохранение. Что вы об этом думаете? В статье Блика от 6 сентября 2015 г. …